בדיקת דם שעשיתי השבוע גילתה כי חסר לי ויטמין B12, שנמצא בעיקר בבשר ובביצים. מכיוון שאני לא אתחיל לטחון עכשיו ביצים כמו מטורף, חזרתי לאכול בשר לפני שלושה ימים.
דבר נוסף שהביא להחלטה היא העובדה שביום ראשון אני יוצא לשביל ישראל, ואני צריך להתחזק קצת.
התחלתי גם לקחת טבליות ויטמינים "צנטרום", שאבא של דני סיפק לי בחינם.
יום שישי, 18 באוגוסט 2006 בשעה 14:46
חבל.
יש את זה גם בבוטנים.
יום שישי, 18 באוגוסט 2006 בשעה 22:49
אנחנו מזמינים אותך מחר לצהריים
יום שבת, 19 באוגוסט 2006 בשעה 0:06
יש גם בשקדים
בעצם יש גם עמוק עמוק בתוך הטופי
אם תקרא את המרכיבים תראה שיש שם 0.00000000000000000002 מ"ג של B12
אם אתה בלב שלם נגד הרג החיות ואתה אוכל רק לשם בריאות
זה צמחוני לכל דבר
צמחונות זה יותר עניין של הנשמה ופחות של התזונה
יש גם המלצה יומית
תאכל בילטונג יש בזה כמות שלא תתואר של פיטוכימיכלים ודברים טובים כמו B12
יום שבת, 19 באוגוסט 2006 בשעה 8:18
פףף, אני הולך לעשות בדיקת דם בקשר לברזל, זה הדבר היחיד שהיה חשוד אצלי, כל השאר היה פיקס.
יום ראשון, 20 באוגוסט 2006 בשעה 10:21
לא הבנתי, חסר לך בבשר ובביצים שלך ויטמין?
יום שני, 21 באוגוסט 2006 בשעה 2:22
אני מבין שזה כבר התירוץ לקראת השביל…
דבר איתי 4 ימים אחרי שאתה מתחיל נראה איפה תהיה
יום שני, 21 באוגוסט 2006 בשעה 8:14
עוד יומיים הוא חוזר הבייתה כןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןן
יום שני, 21 באוגוסט 2006 בשעה 12:20
שלום בן,
אני הלכתי את כל שביל ישראל רצוף, לכל אורכו. עשיתי אותו פעמיים – שנה אחרי שנה.
כך שאם יש לך שאלות/בעיות, אשמח לייעץ.
אייל
יום שלישי, 02 במרץ 2010 בשעה 20:38
שלום,
קודם קצת רקע מה זה בילטונג:
בילטונג הוא בשר מיובש (לא מבושל ולא מעושן) מאוד טעים ונפוץ בדרום אפריקה.זה התחיל שם בשנות ה1800 כאשר חלוצים מארופה יבשו בשר בכדי לשמור עליו, והיום הוא מעדן לאומית.
בילטונג נחשב לבריא (מכוון שהוא לא מבושל ולכן מכיל המון B12)
יכול להחזיק כ7-9 ימים ללא קירור ולכן מאוד נוח ונפוץ לקחת לטיולים ארוכים (וזה גם ממש ממש טעים).
אני יודע שזה פוסט קצת ישן אבל יש כמה דברים בקשר לבילטונג שלא ממש הבינו כאן…
נכון שבילטונג מכיל B12 אבל הכמות כמעט פי כמה וכמה מבוטנים,ובנוסף המון ויטמינים אחרים.
תחשבו שקילו בילטונג שווה 2 ק"ג בשר (לא מבושל ולא מעושן) לכן כמות האנרגיה בק"ג בילטונג ממשיך להיות שווה ל2 ק "ג בשר ללא חומרים משמרים.
המון אנרגיה ומעולה לטיולים ארוכים